posisi tidur skoliosis

posisi tidur skoliosis

Sebab, ini akan memaksa tulang belakang Anda yang bengkok tersebut untuk lurus atau normal seperti sebelumnya. Ini juga merupakan posisi tidur yang tidak sehat. Tidur dalam posisi janin atau fetal Posisi tidur seperti ini merupakan posisi tidur yang sehat dan benar karena memberikan kesempatan bagi kepala, leher, dan tulang belakang untuk berada pada posisi netral.bagi orang pada umumnya. Adapun posisi tidur yang aman bagi penderita skoliosis, antara lain: 1.. 1. Cobalah tidur dengan salah satu sisi tubuh Anda, kemudian letakkan bantal di antara lutut untuk menjaga tulang punggung dalam posisi Ketika Anda tidur tengkurap, Anda berisiko membuat leher Anda berputar dalam posisi yang tidak nyaman, sehingga menarik dan menambah tekanan yang tidak semestinya di seluruh tulang belakang Anda. Muhammad Fadhil. Di antara posisi tidur yang Posisi tidur penderita skoliosis merupakan hal yang penting karena dapat membantu menjaga tulang belakang dalam posisi yang netral. Kelengkukan normal pada tulang belakang thorakal ini adalah kurang lebih 20-50 derajat. Posisi tidur yang direkomendasikan untuk penderita skoliosis adalah tidur terlentang dengan meletakkan bantal di bawah leher, guna menopang leher Anda dengan benar saat tidur. Selain itu, juga harus dilihat apakah posisi bahu dan Namun, faktor terpenting yang perlu dipertimbangkan penderita skoliosis adalah kenyamanan posisi tidur. Hal yang tidak boleh kamu lupakan juga yaitu menyiapkan bantal dan handuk kering sebagai penyangga tidur.2 Rumusan masalah Bagaimana hubungan antara posisi dan durasi duduk dengan skoliosis pada remaja usia 10-19 tahun? 1. Posisi tidur terlentang ( supine) Posisi tidur yang baik untuk penderita Skoliosis nomor satu adalah berbaring terlentang adalah posisi yang terbaik bagi penderita Skoliosis. Ini mungkin kedudukan tidur yang buruk bagi kes masalah skoliosis. Caranya cukup mudah saja, ketika Anda tidur dr. Posisi tidur yang direkomendasikan untuk penderita skoliosis adalah tidur terlentang dengan meletakkan bantal di bawah leher, guna menopak leher Anda dengan benar saat tidur. Jika anda memiliki skoliosis, maka anda mungkin sudah tau fakta ini! Ranjang yang buruk mengakibatkan tidur yang buruk, tidur yang buruk mengakibatkan punggung yang buruk keesokan harinya. Penderita skoliosis mengalami kelainan tulang belakang melengkung pada bagian yang seharusnya tidak melengkung. Artikel Kifosis, Lainnya. Jika terlentang. Monday to Sunday 9AM - 10PM Address Jl. Selain terlentang, posisi tidur yang dapat dilakukan adalah tidur miring. Posisi tidur yang nyaman tergantung pada tingkat keparahan kelengkungannya, termasuk Anda memiliki masalah kesehatan lain atau tidak. 3. 3. 4. 2. Gejala khas dari gangguan muskuloskeletal ini yaitu membuat tulang belakang melengkung ke arah samping; bisa membentuk huruf S atau C. Lina Velikova, penasihat medis di Supplements101, mengatakan bahwa tidur telentang adalah posisi yang bagus untuk mengatasi skoliosis. Seiring santernya video tersebut, anak bungsu H Faisal itu membeberkan alasan dirinya tidur menghadap ke kiri. Beberapa orang merasa lebih nyaman tidur dengan bantal di bawah kepala dan lutut untuk mendukung postur tubuh yang lebih baik. Tidur terlentang dan/atau menyamping saja; Dr. Sedangkan jika tidur miring=== gunakan bantal standar untuk menyangga kepala, tambahkan lipatan handuk di bawah tulang dada, selipkan bantal diantara kedua kaki. Posisi tidur skoliosis ini bisa dilakukan jika mengalami tulang punggung melengkung ke atas atau mengarah ke kanan. 1. Posisi Tidur Miring. Selain itu Anda juga bisa menerapkan posisi tidur yang baik untuk penderita skoliosis ini supaya pola hidup sehat lebih teratur lagi dan tidak mudah untuk terserang penyakit. [2] Cara utama untuk mengetahui dan mengatasi skoliosis adalah dengan memonitor lengkungan, mengenakan penyangga, atau operasi tulang belakang. Apabila kelengkungan melebihi 50 derajat maka Tidak hanya pada remaja dan bawaan lahir, skoliosis juga kerap diderita lansia karena proses penuaan yang mengakibatkan tulang rawan menipis, otot tidak seimbang, berat badan yang berlebihan, dan posisi tidur yang salah. Sebab, pada posisi ini berat badan didistribusikan secara merata ke seluruh permukaan tubuh, sehingga tidak ada tekanan ekstra yang dibebankan pada salah satu bagian tulang belakang.Berikut ini sejumlah posisi tidur yang baik untuk kesehatan dan patut Anda coba, antara lain: 1. Cara yang satu ini membuat tubuh beristirahat sepenuhnya, artinya tidak ada bagian yang menggantung. Ada beberapa jenis kelainan tulang belakang yang perlu anda tahu seperti: 1. Walaupun sebenarnya bukan hanya secara tidur saja yang harus diperhatikan tetapi juga beberapa hal lainnya seperti posisi duduk. Dari posisi tadasana, bengkokkan sedikit lutut dan angkat kaki kanan untuk kemudian disilangkan pada kaki Posisi tidur yang disinyalir mampu mengurangi rasa nyeri pada tulang belakang karena skoliosis adalah telentang, terutama jika lengkungan terjadi pada tulang belakang bagian bawah. Tidur tengkurap Menjelaskan bagaimana skoliosis dapat memengaruhi postur tubuh, terutama saat tidur, dan dampaknya pada kenyamanan tidur. Posisi tubuh perlu diperhatikan bagi setiap orang dengan skoliosis. Kifosis merupakan salah satu bentuk kurva normal pada tulang belakang, tepatnya pada tulang belakang bagian thorakal (dada). Cek punggung mulai dari posisi berdiri, duduk, hingga tidur menjadi salah satu rangkaian tes yang harus dilalui. Jika Anda ingin menghadap sisi kiri atau kanan tidak masalah, carilah posisi yang membuat Anda posisi tidur yang baik untuk penderita skoliosis tentunya akan memberikan rasa nyaman pada tubuh anda. Posisi Telentang. Meski dampaknya tidak seburuk tidur menelungkup, tidur menyamping juga memicu masalah bagi penderita skoliosis. Skoliosis adalah salah satu jenis kelainan tulang belakang. Posisi tidur yang disarankan untuk penderita skoliosis yaitu tidur terlentang dengan memosisikan bantal di bawah leher, untuk menopang leher Anda dengan benar ketika tidur. 3. Istirahat dan tiduran secara terentang juga dianjurkan bagi Anda Posisi tidur sangat tidak direkomendasikan untuk menjadi posisi tidur untuk penderita skoliosis. Anda juga bisa mengurangi rasa sakit ketika mengalami skoliosis jenis ini dengan cara tidur miring. Bagian 1. Selain itu posisi tidur ini juga akan membuat otot belakang punggung menjadi lebih tegang. Selain terlentang, posisi tidur yang direkomendasik yaitu tidur miring. Lina Velikova, penasihat medis di Supplements101 Posisi tidur ini bisa dilakukan pada mereka yang sehat tulangnya. Hindari Tidur Tengkurap. Cara yang satu ini membuat tubuh beristirahat sepenuhnya, artinya tidak ada bagian yang menggantung. • Penyebab Betis Pegal Dimalam Hari Bisa Jadi Pertanda Penyakit Kronis, Tak Boleh Diabaikan! Posisi Tidur Pengidap Skoliosis. Namun, kondisi ini biasanya terjadi sejak lahir hingga berusia 7 tahun. • Tulang rusuk pada bagian kiri dan kanan memiliki ketinggian yang berbeda. Pada lansia, skoliosis ditandai dengan postur yang membungkuk atau gerakan yang sudah tidak luwes. Apakah skoliosis tidak boleh tidur miring? Tidur menyamping merupakan opsi terbaik bagi mereka yang mengalami skoliosis. Baca Juga: Posisi Tidur untuk Penderita Skoliosis Tulang belakang memiliki bagian-bagian yang berfungsi untuk menjaga tubuh tetap tegak, bebas bergerak, dan bekerja melawan gravitasi. Menggunakan 1. Gerakan dari ini memerlukan keseimbangan serta konsentrasi. Jenis-jenis Pengobatan untuk Skoliosis untuk Anak dan Dewasa.3 Tujuan 2. Posisi telentang adalah posisi tidur yang baik bagi sebagian besar orang. Bagi penderita skoliosis, sebaiknya menghindari posisi tidur tengkurap karena tidak mendukung keselarasan dan penyangga tulang belakang. Jika ada skoliosis #3. Tapi penggunaan bantal sebagai ganjal yang membuat pinggul, panggul dan tulang belakang Anda berada dalam posisi lurus. Jadi, tidak ada tekanan ekstra pada salah satu bagian tulang belakang. Posisi tidur untuk penderita skoliosis dengan tidak Tidur Tengkurap Tanpa Bantal. Semua hal tersebut bertujuan agar kelainan pada tulang belakang yang dialami oleh penderita tidak semakin parah. Artikel ini selanjutnya akan mengulas secara ringkas macam terapi untuk mengatasi skoliosis. Berikut ini posisi tidur untuk penderita skoliosis yang direkomendasikan: 1. Posisi ini akan menjaga tulang belakang dalam posisi netral dan menjaga kelengkungan tulang belakang yang normal pada anak.1. Terkait pertanyaan anda, ketika efusi pleura terjadi pada salah satu sisi anda dapat mengurangi sesak nafas dengan posisi tidur miring di mana sisi paru yang sehat berada di bawah. Pilih kasur yang padat (firm matress) sehingga dapat menyangga tulang belakang dengan baik saat tertidur. Jika ditanya, apa penyebab skolios, sekitar 80% penyebab kasus skoliosis belum dapat diidentifikasi. (Baca Juga: Posisi Tidur yang Baik Untuk Penderita Skoliosis) Eagle Pose; Pose menarik dalam gerakan yoga selanjutnya adalah gerakan elang. Nah, adanya bantal membantu untuk mengurangi Beberapa Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Skoliosis. Istilah ini disebut dengan Eagle Pose. Posisi ini membuat pelvis, leher, dan bahu mengalami tekanan yang berlebihan. Penyebab umumnya ialah cacat lahir, kelainan neurologis, dan kondisi genetik. Bertahan dalam satu posisi malah akan memberi Anda risiko terkena skoliosis. 4. Manfaat posisi tidur ini akan lebih terasa apabila lengkungan terjadi pada tulang punggung bagian bawah. Khusus untuk pengidap skoliosis, kamu perlu menambah bantal untuk menyangga bagian punggung. Tidur dalam posisi miring umumnya terasa nyaman untuk penderita skoliosis, dengan kondisi lutut sedikit ditekuk. Kifosis yaitu kelainan tulang belakang yang bentuknya bengkok ke arah belakang. Skoliosis adalah sebuah kelainan Korset TLSO KENALI POSISI TIDUR YANG BENAR PADA PENDERITA KIFOSIS. 1. 1. Apabila hal tersebut terjadi, maka Anda akan merasa bahwa salah satu sisi bahu atau pinggul lebih tinggi dari sisi lainnya.Nah, di video ini menampilkan p Posisi duduk yang baik dapat membantu mencegah terjadinya perburukan skoliosis dan membantu mengurangi keluhan akibat skoliosis (punggung pegal, bungkuk, dan lain sebagainya). Nah, itulah ketiga fakta mengenai skoliosis yang perlu Mama ketahui. Contohnya saja terjadi pada bagian pinggul ataupun bahu yang jauh lebih tinggi dari sisi yang Skoliosis adalah kelainan pada tulang belakang yang ditandai dengan bentuk punggung melengkung seperti huruf C atau S. Ketika Anda tidur dengan posisi miring, Anda dapat menambahkan beberapa atribut tidur seperti bantal dan handuk untuk membantu Anda mengurangi rasa sakit yang dialami akibat skoliosis. Akan tetapi, bagi penderita skoliosis akan memiliki bentuk lengkungan pada tulang belakang yang seharusnya bagian tersebut tidak melengkung. Melengkungnya tulang belakang terjadi karena beberapa faktor. 3. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, skoliosis adalah pembengkokan tulang belakang. Rangkaian Pemeriksaan untuk Mendiagnosa Skoliosis. Posisi tidur ini bisa membuat tulang belakang menjadi bengkok dan leher menjadi terpelintir. Telentang. Berikut ini adalah beberapa posisi tidur yang baik untuk kesehatan dan bisa Anda coba terapkan: 1. Sukan juga harus dielakkan bagi individu yang baru menjalani pembedahan apa itu skoliosis. Memang, tidur menyamping lebih disukai bagi penderita skoliosis karena dapat menjaga tulang belakang dalam posisi lurus yang akan membuat tidur lebih nyaman karena ketegangan pada saraf tulang belakang akan berkurang. Skoliosis lebih sering ditemukan pada anak-anak sebelum masa pubertas, yaitu sekitar usia 10–15 tahun. Tidur terlentang dan/atau menyamping saja; Dr. "Bila perlu tidur di lantai aja, beralaskan tikar," ujarnya. Hindari tidur menyamping. Posisi tidur yang baik bagi penderita skoliosis ringan ini adalah tidur terlentang dan tidak boleh tengkurap atau meringkuk dengan kedua lutut ditekuk ke dada. Posisi tidur miring. Bagaimana tidak, di posisi ini berat badan kita ditopang merata ke seluruh permukaan tubuh. Sesak napas juga bisa dialami ketika derajat kelengkungan skoliosis sudah terlalu besar dan menekan diikuti dengan penyusutan tinggi badan. Menurut Fuji, dirinya tidur menghadap ke kiri karena diakibatkan penyakit kelainan tulang atau skoliosis. 2.Posisi Tidur yang Direkomendasikan untuk Skoliosis: Memberikan rekomendasi posisi tidur yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan bagi individu dengan skoliosis, seperti tidur miring atau posisi fetal. Sama halnya dengan memilih tidur posisi miring, kamu perlu menggunakan bantal tambahan yang berukuran kecil untuk menyangga punggung bagian bawah. 1. Ada beberapa bagian halus pada tulang belakang yang banyak ditemukan di leher atau tulang belakang leher. Leher, tulang belakang, pinggul, dan kaki Anda bisa sejajar dengan benar dalam posisi ini, memungkinkan Anda Dr dr Wawan Mulyawan, SpBS, SpKP, dari Lamina Pain and Spine Center, Rumah Sakit Meilia Cibubur mengatakan skoliosis juga bisa dilihat dari ciri biasanya seseorang sulit menemukan posisi tidur yang nyaman. Skoliosis biasanya menimbulkan keluhan ringan, tetapi dapat berkembang menjadi lebih parah seiring pertambahan usia. "Apa yang membuat dia Posisi tidur skoliosis sebaiknya disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing individu. Posisi tidur yang dianjurkan bagi penderita skoliosis adalah tidur telentang dengan bantal di bawah leher agar dapat menopang leher dengan baik saat tidur. Telentang. Risiko skoliosis dua kali lebih besar terjadi Posisi tidur yang direkomendasikan untuk penderita skoliosis adalah tidur terlentang dengan meletakkan bantal di bawah leher, guna menopang leher Anda dengan benar saat tidur. Jika anda memiliki skoliosis, maka anda mungkin sudah tau fakta ini! Ranjang yang buruk mengakibatkan tidur yang buruk, tidur yang buruk mengakibatkan punggung yang buruk keesokan harinya. Baca juga: 11 Jenis Skoliosis yang Perlu Diwaspadai. mayapadahospital. Tidur miring dalam waktu lama membuat bahu yang dijadikan penyangga mendapatkan beban terlalu banyak, sehingga terasa nyeri keesokan harinya. · Posisi tidur miring. Bentuk tulang belakang penderita skoliosis tidak normal, cenderung membentuk seperti huruf C atau S. 2. Adanya bantal atau gulungan handuk di belakang 5. Namun, skoliosis yang dipicu oleh posisi tidur anak yang tidak baik tentu saja masih dapat dicegah. Jika Anda hendak menghadap sisi kiri atau kanan pun tak masalah, tentukanlah posisi yang membuat Anda Tidur dengan menyamping ini akan membuat batang tubuh dalam posisi netral ke panggul. Telentang Tidur merupakan hal yang penting bagi kesehatan tapi terkadang posisi tidur bisa menyebabkan nyeri, khususnya untuk Scolioser. Korset TLSO - Cara tidur adalah salah satu hal yang wajib untuk diperhatikan oleh seorang pasien skoliosis. 2. Pada prinsipnya, posisi duduk yang dianjurkan adalah dengan menempelkan punggung secara tegak lurus pada kursi sehingga tumpuan tubuh ketika duduk terpusat pada bokong Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Skoliosis. Tidur Miring. Baca juga: 11 Jenis Skoliosis yang Perlu Diwaspadai. Agar Anda mendapatkan tidur yang berkualitas tanpa memperburuk Nah, tidur dengan alas keras dan tidur terentang sangat baik dilakukan oleh Anda yang menderita skoliosis. Pada kondisi skoliosis yang parah, biasanya keluhan utama yang timbul antara lain adalah nyeri punggung dan terganggunya aktivitas sehari-hari. Baca juga: 2 Cara Mengatasi Skoliosis yang Perlu Diketahui. Posisi tidur yang demikian akan menyebabkan penyakit pembengkokan tulang belakang jenis ini semakin parah. Tahukah teman-teman, posisi tidur telentang jadi salah satu yang terbaik untuk pengidap skoliosis, lo. Selain itu, posisi tidur ini juga bisa menyebabkan tekanan pada dada dan perut, yang bisa mengganggu pernapasan dan pencernaan. [3] 4. Bagiamana posisi ini bisa membantu? Tidur miring saja bukan jawaban untuk nyeri punggung Anda. Kabupaten, Kranggahan I, Trihanggo, Kec. Mau belok kiri atau kanan tidak masalah, pilihlah posisi yang nyaman bagi Anda. Bentuk/lengkungan tulang punggung yang tidak normal dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, apalagi jika posisi tubuh ketika duduk/tidur tidak tepat. Posisi Tidur yang Direkomendasikan untuk Skoliosis: Memberikan rekomendasi posisi tidur yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan bagi individu dengan skoliosis, seperti tidur miring atau posisi fetal. belakang ke arah lateral atau diseut dengan skoliosis serta dilakukan penanganan dengan segera guna menghindari skoliosis dengan derajat kurva yang lebih besar. Posisi Tidur Pengidap Skoliosis. Apa saja terapi untuk skoliosis? Perkembangan lengkungan yang parah dapat menyebabkan masalah paru-paru dan jantung, serta kelainan bentuk tubuh. Selain itu, skoliosis juga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri punggung.Bagi Gejala skoliosis pada remaja ialah: • Posisi kepala tidak tepat berada di tengah atau lurus dan selaras dengan tubuh serta leher. Jika miring ke salah satu bagian, maka posisi tulang akan merasa nyaman, sehingga rasa nyeri bisa reda. Tahukah teman-teman, posisi tidur telentang jadi salah satu yang terbaik untuk pengidap skoliosis, lo. Posisi tidur ini baik bagi individu yang mengalami gejala refluk asam lambung, bila pada bagian Namun, apa yang kami tekankan ialah: posisi tidur yang baik ialah konstribusi penting dalam penanganan Skoliosis. Posisi punggung menghadap ke bawah alias ke kasur, lalu posisi lengan di samping tubuh Anda. Meskipun menderita skoliosis pada masa kehamilan merupakan mimpi buruk bagi Mama, namun percayalah bahwa hal tersebut akan terbayarkan ketika melihat Si Kecil dapat lahir Pilihan Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan. "Dok aku seneng tidur ngadep kiri karena skoliosis aku miring ke situ," ujar Fuji. Hal ini dikarenakan posisi tersebut membantu menjaga tulang belakang tetap lurus, yang pada gilirannya dapat mengurangi ketidaknyamanan dengan mengurangi tekanan pada saraf tulang belakang. Saat tidur dengan posisi terlentang, maka berat tubuh akan didistribusikan secara merata ke seluruh bagian 3. Tidur telentang memungkinkan kepala, leher, dan tulang belakang dalam posisi sejajar. Perhatikan beberapa hal berikut bila tidak ingin anak mengalami tulang bengkok: Pastikan Anak Tidur dengan Posisi yang Baik; Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan selalu mengawasi posisi tidur anak. Posisi Tidur Telentang Rasa nyeri akibat kelainan tulang belakang skoliosis bisa diatasi dengan posisi tidur telentang. Biasanya skoliosis berbentuk melengkung seperti huruf “S” atau “C”. Terlentang, kedua lengan berada di samping (soldier) Posisi tidur yang baik untuk kesehatan yang pertama adalah tidur terlentang. Skoliosis tidak bisa disembuhkan, hanya saja bisa dikelola melalui sejumlah terapi untuk mencegah kelengkungan abnormalnya menjadi lebih buruk. Menjaga Posisi Tidur dan Posisi Sehari-hari. Ini kerana ia mungkin menjejaskan rod logam dimasukkan untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang. Sedangkan untuk masalah skoliosis yang anda alami, maka posisi tidur dapat disesuikan dengan tipe skoliosis yang terjadi yakni: Jika skoliosis merupakan tipe torakal Coba atur posisi bantal senyaman Anda. Sebelum memberikan diagnosa terhadap kelainan skoliosis, perlu dilakukan beberapa tes dan pemeriksaan. • Bentuk pinggul pada bagian kiri dan kanan juga tidak lurus atau terlihat lebih menonjol. Namun, apa yang kami tekankan ialah: posisi tidur yang baik ialah konstribusi penting dalam penanganan Skoliosis. "Yang penasaran mereka tidur di pesawat gimana?" Menjelaskan bagaimana skoliosis dapat memengaruhi postur tubuh, terutama saat tidur, dan dampaknya pada kenyamanan tidur. Sebelum membahas posisi tidur yang tepat untuk penderita skoliosis, Anda harus tahu apa itu skoliosis itu. Karena akan membuat tulang punggung melengkung ke arah depan yang mana akan memberikan beban tersendiri pada tulang belakang. Menggunakan Lantas, bagaimana ya posisi tidur yang baik bagi pengidap skoliosis? Yuk, kita cari tahu bersama. Dalam hal ini tentu anda disarankan untuk melakukan pola hidup sehat sejak masih muda sehingga tidak terjadi gangguan yang tidak anda inginkan ketika tua. Alasan di sebalik ini adalah tidur Posisi tidur untuk tipe skoliosis torakal, biasanya dengan : tidur telentang=== gunakan bantal standar untuk menyangga kepala, tambahkan gulungan handuk di bawah punggung. Skoliosis adalah kelainan atau bentuk abnormal pada tulang belakang manusia. Sebagian dokter merekomendasikan tidur telentang sebagai posisi tidur yang baik untuk penderita skoliosis. Kifosis. Telentang. Posisi netral berarti tidak ada tekanan yang dirasakan oleh bagian tersebut. Elakkan tidur tiarap. Selain berbaring telentang, posisi tidur yang dianjurkan adalah tidur miring. Inilah Gaya Renang untuk Skoliosis yang bisa Anda coba terapkan dalam kehidupan sehari-hari supaya bisa mengurangi rasa sakitnya. Mulailah berlatih agar Anda bisa tidur dengan postur yang baru. Tulang belakang memang memiliki bentuk yang melengkung. Meskipun pada beberapa penelitian posisi duduk/tidur yang salah bukanlah penyebab dari skoliosis, akan tetapi 2.Berikut beberapa posisi tidur yang baik dan tepat untuk penderita skoliosis. Perlu menghindari posisi tidur tertentu selama beberapa waktu; Mengikuti rencana pemulihan dan terapi fisik yang diberikan oleh dokter; Kunjungan rutin ke dokter untuk memastikan tulang belakang sembuh dengan baik; Setelah operasi skoliosis, pasien perlu memulihkan kondisinya selama beberapa waktu. Setelah mengetahui posisi tidur yang baik untuk skoliosis, Anda juga perlu perhatikan alas tidur atau kasus yang Anda gunakan. Posisi tidur terbaik untuk penderita skoliosis berikutnya adalah tidur menyamping.